心と体のヨガ教室は、健康増進を目的とした初心者にも優しいヨガスタジオです
本格的なヨガというよりも、日常生活における健康増進を第一に考えた教室です。 年齢や体力に関係なく、どなたでも安心してご参加いただけるよう、一人ひとりのペースに合わせた指導を心がけています。
ストレス解消と体力向上を目指します
年齢・経験を問わずどなたでも参加可能
リラックスして参加できる環境づくり
様々なレベルに対応したクラスをご用意しています
ヨガが初めての方向けの優しいクラス。基本的なポーズと呼吸法を学びます。
体力向上と柔軟性アップを目指すクラス。無理のない範囲で体を動かします。
瞑想と深いリラックスに重点を置いたクラス。ストレス解消に効果的です。
60歳以上の方向けの穏やかなクラス。椅子を使ったヨガも取り入れます。
朝の時間を活用した爽やかなクラス。一日を気持ちよくスタートできます。
マンツーマンでの個別指導。お一人お一人のニーズに合わせてカスタマイズします。
健康増進を目的としたヨガで得られる様々な効果をご紹介します
柔軟性の向上、筋力アップ、姿勢改善、血行促進など、体の基本的な機能を向上させます。
ストレス軽減、リラックス効果、集中力向上、不安の軽減など、心の健康をサポートします。
深いリラックス状態を作り出すことで、質の良い睡眠へと導きます。
自律神経のバランスを整え、体の自然治癒力や免疫力を高めます。
経験豊富な講師が皆様をサポートします
ヨガインストラクター歴10年。全米ヨガアライアンス認定（RYT200）取得。 「健康増進のためのヨガ」をモットーに、初心者から経験者まで、一人ひとりに寄り添った指導を心がけています。 自身も忙しい日常の中でヨガの恩恵を実感し、皆様にもその素晴らしさをお伝えしたいと思っています。
落ち着いた環境でリラックスしてヨガをお楽しみいただけます
自然光がたっぷりと入る明るいスタジオで、木の温もりを感じられる落ち着いた空間です。 清潔で広々とした環境で、安心してヨガをお楽しみいただけます。
定期的な換気、マットの除菌、適切な距離の確保など、 皆様に安心してご利用いただけるよう衛生管理を徹底しています。
ライフスタイルに合わせてお選びいただけるプランをご用意しています
初回限定の体験プラン
月4回まで参加可能
月何回でも参加可能
マンツーマン指導：¥6,000/回（60分）
※月会員様は¥5,000/回
ご質問やご予約など、お気軽にお問い合わせください
〒123-4567
東京都○○区○○町1-2-3
○○ビル2F
03-1234-5678
info@kokoro-karada-yoga.com
平日：9:00～21:00
土日：9:00～18:00
定休日：祝日
初めての方は体験レッスンから始められます。お気軽にお問い合わせください。